2022年1月15日 Posted time : 00:00 | Category : おいしいレシピ
2022年1月15日 Category : おいしいレシピ
材料（1人分：ｇ）
小松菜IQF･････････････････････40
にんじん･･････････････････････12
きざみあげ････････････････････12
ヘルシーこんにゃく････････････40
薄口しょうゆ･･････････････････6
みりん････････････････････････3
サラダ油･･････････････････････2
白ごま････････････････････････1
にんじん･･････････････････････12
きざみあげ････････････････････12
ヘルシーこんにゃく････････････40
薄口しょうゆ･･････････････････6
みりん････････････････････････3
サラダ油･･････････････････････2
白ごま････････････････････････1
作り方
1、にんじんは5cm 程度のせん切りにします。
ヘルシーこんにゃくは水気をきっておきます。
2、深めのフライパンに油を熱し、にんじん、
ヘルシーこんにゃく、きざみあげ、小松菜の
順番で入れてよく炒めます。
（冷凍の小松菜を使用しているので、水分が
出ますがよく炒めて 水分を飛ばしてください）
3、2に薄口しょうゆ、みりんを入れてさらに
炒め合わせたら、最後に白ごまを加えて
軽く混ぜ合わせたらできあがりです。
