材料（1人分：ｇ）
海藻そのまま手軽に
くきわかめ････････････････････12
つきだしこんにゃく･･･････12
きざみ揚げ･･･････････････････4
千切りたけのこ･････････････10
にんじん･･････････････････････7
炒め油･････････････････････････0.5
白いりごま･･････････････････0.5
＜調味料＞
砂糖････････････････････････････2
濃口しょうゆ･･･････････････4
素材力かつおだし･････････0.3
水･･････････････････････････････10
ごま油････････････････････････1
くきわかめ････････････････････12
つきだしこんにゃく･･･････12
きざみ揚げ･･･････････････････4
千切りたけのこ･････････････10
にんじん･･････････････････････7
炒め油･････････････････････････0.5
白いりごま･･････････････････0.5
＜調味料＞
砂糖････････････････････････････2
濃口しょうゆ･･･････････････4
素材力かつおだし･････････0.3
水･･････････････････････････････10
ごま油････････････････････････1
作り方
1.にんじんは太めの千切りにします。
2.鍋に油を熱し、にんじん、つきだしこんにゃく、千切りたけのこ、くきわかめ、きざみ揚げを入れて炒めます。
3.＜調味料＞と少量の水を加えて煮ます。
4.最後に白いりごまとごま油を加えて、さっと炒めたら出来上がりです。
濃口しょうゆと砂糖で甘辛く味付けした副菜。
ごぼうやれんこんを加えてさらに噛みごたえUP も
おススメです！
そのまま手軽にくきわかめ
