2020年1月15日 Posted time : 00:00 | Category : おいしいレシピ
2020年1月15日 Category : おいしいレシピ
材料（1人分：ｇ）
シーチキンオイル
無添加L フレーク････････････15
サラダクルル･･････････････････6
キャベツ･････････････････････････20
玉ねぎ････････････････････････････15
にんじん････････････････････････10
おろしにんにく･･･････････････0.5
オリーブオイル･･････････････2
トマト缶･････････････････65
砂糖･･･････････････････････1.5
コンソメ･････････････････1.5
水･･････････････････････････130
ローリエ･････････････････適量
粉チーズ･････････････････0.2
パセリ････････････････････0.1
無添加L フレーク････････････15
サラダクルル･･････････････････6
キャベツ･････････････････････････20
玉ねぎ････････････････････････････15
にんじん････････････････････････10
おろしにんにく･･･････････････0.5
オリーブオイル･･････････････2
トマト缶･････････････････65
砂糖･･･････････････････････1.5
コンソメ･････････････････1.5
水･･････････････････････････130
ローリエ･････････････････適量
粉チーズ･････････････････0.2
パセリ････････････････････0.1
作り方
1.キャベツは一口大、玉ねぎは粗みじん、にんじんは1cm 角に切ります。
2.鍋にオリーブオイル、おろしにんにくを入れて香りが立ってきたら玉ねぎ、にんじんを加えて炒めます。
3.2にトマト缶、砂糖を加えさらに炒め、全体がもったりしたら、キャベツ、ツナ、サラダクルル、水、コンソメ、ローリエを加えて煮ます。
4.沸騰したら弱火にして、サラダクルルに火が通るまで煮たら器に盛り、粉チーズ、パセリを振ったら出来上がりです。
