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2019年8月 5日 Posted time : 00:00 | Category : 2019年10月号

10月10日は目の愛護デー。これは10.10 を横にすると目と眉に見えるからだそうです。
昭和22 年に中央盲人福祉協会が定め、現在は厚生労働省が主催となり目の健康に関わる
イベントが開催されています。


<ルテイン>
・網膜を保護する
ほうれん草、ケール、ブロッコリーなど

 

HN2019_10_015.jpg

熊本県産 ほうれん草カット IQF


HN2019_10_016.jpgHN2019_10_016_2.jpg
崎産カットケール







<ビタミンB 群>
・視神経の働きを促し、視力低下を予防
・目の充血や疲労改善
レバー、納豆、肉類、卵など


HN2019_10_017.jpgHN2019_10_017_2.jpg

国産 若鶏レバーのしぐれ煮


HN2019_10_018.jpgHN2019_10_018_2.jpg
極小粒カップ納豆







<β - カロテン>
・目の粘膜形成、保護を助ける
にんじん、かぼちゃ、ほうれん草など

HN2019_10_019.jpg
うらごし にんじん

HN2019_10_020.jpg
かぼちゃペースト






<ビタミンE>
・目の疲れ、ドライアイ予防
・老眼予防
うなぎ、アーモンド、アボカドなど


HN2019_10_021.jpgHN2019_10_021_2.jpg
アーモンドスライス


HN2019_10_022.jpgHN2019_10_022_2.jpg
約90 枚           約230 粒 10-20mm 角

冷凍 アボカド( スライス・ダイス)







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